Plavi Ponedjeljak

Znate li što je i koji se ponedjeljak u godini naziva Plavi?

Slika uzeta sa interneta

Za one koji ne znaju to je treći ponedjeljak u siječnju koji je ujedno proglašen i najdepresivnijim danom u godini.

 

Koncept najdepresivnijeg dana je prvi put objavljen 2005.godine i to na temelju izračuna tog datuma pomoću “jednadžbe” koja je plod rada psihologa Cliffa Arnall,

Sam Cliff Arnall je izjavio da mu “nikad nije bila namjera učiniti da dan zvuči negativno”, već je želio “potaknuti ljude da poduzmu akciju i donesu hrabre životne odluke”, a ovaj datum je izračunao na temelju formule koja  

izgleda ovako.

gdje je W=vrijeme, D=dug, d=mjesečna plaća, T=vrijeme od Božića, Q=vrijeme od neispunjavanja novogodišnjih odluka, M=niska razina motivacije i N _a =osjećaj potrebe za djelovanjem. 

Oni koji su matematički pismeniji i sposobniji od mene mogu sve ovo provjeriti, a ja ću se zadovoljiti tumačenjima koji se ne baziraju na matematičkim izračunima.

Siječanj je mjesec kada se većina ljudi osjeća neraspoloženo, bezvoljno, umorno i malaksalo, a ako i sami dijelite ove osjećaje, morate znati da su za takvo stanje osim ovog matematičkog izračuna napravljena i objašnjenja druge prirode.

Nakon prosinca koji je mjesec brojnih praznika, mjesec darivanja, mjesec energije veselja i očekivanja, najednom slijedi siječanj i povratak u kolotečinu koja se nije promijenila.

U kratkim danima i dugim noćima shvaćamo da nam slijedi dugo razdoblje prije dolaska proljeća i ljeta, prije blještavila sunca i uglavnom boljeg raspoloženja.

U crnoj rupi realiteta, shvaćamo da unatoč nadama i obećanjima koja smo si dali, brojne odluke koje još nismo ni započeli ostvarivati, padaju u zaborav i shvaćanje da ih možda nećemo ili ne možemo ispuniti.

Kako se inače depresivno raspoloženje općenito češće doživljava prvog radnog dana u tjednu, a ovaj treći radni ponedjeljak daje većini ljudi (radili ili ne), daje dovoljno vremena da entuzijazam vremena praznika pomalo splasne i da ga kod većine ljudi zamijeni shvaćanje da su i godine daleko od ostvarenja novogodišnjih želja i obećanja.

Vjerovali ili ne, navodno je vođenjem statistike utvrđeno, da su na ovaj dan i vremenske prilike loše i da uglavnom pada kiša.

Što onda napraviti da nam ovaj Plavi ponedjeljak koji dolazi 15.siječnja bude ipak malo podnošljiviji?

Po savjetu stručnjaka barem na taj dan obećajte sebi da se nećete prestrogo suditi. Trebalo bi postaviti realne ciljeve i barem na taj jedan dan u godini ne razmišljati o nemogućem, a najbolje ćemo ga svi preživjeti ako barem jedan dan pokušamo biti dobri i posvetiti se prema samima sebi.

Možemo recimo napraviti ili probati neki drugačiji i novi obrok, obavezno naći vremena za bilo koju fizičku aktivnost, možemo si ugoditi sitnim guštevima poput gledanja dobrog filma, čitanja knjige, odlaska na uljepšavanje ili kućnim ritualima njege.

Nije naodmet posvetiti posebnu pažnju garderobi i pokušati dati svoj maksimum u ostvarenju ukupnog dojma.

Poželjno je i staviti ruž ili lak za nokte roza boje, 

šal ili neki roza detalj, a kako kažu da na taj dan uglavnom pada kiša, nije naodmet kupiti i kišobran te boje.

Zašto upravo roza?

Jer je to jedna od boja ove godine, boja koja budi optimizam i daje nadu i efikasno se nosi sa sivilom zime.

Sjetite se pjesme:”Never Blue Monday on Sunday gown” i dotjerani u “nedjeljnu odjeću” sa sitnim dodacima roza boje, ako ne na, onda u sebi, idemo doživjeti i preživjeti i ovogodišnji Plavi ponedjeljak.

Marina Duić Manojlović